Receitas Carpe Diem

<p>Não perca o foco da dieta durante o frio! Descubra como se alimentar de maneira saudável no inverno para cuidar da sua forma e também da sua saúde.</p>

<p>Em dias quentes de verão, nada melhor do que se refrescar com um picolé! Mas para fugir das opções tradicionais, cheias de açúcar e outros inimigos da balança, a #receitacarpediem de hoje vai te ensinar a preparar um picolé que combina refrescância e leveza. Além de deliciosa, nossa receita é funcional, pois auxilia na recuperação&hellip;</p>

<p>Essa receita de gelatina cremosa de morango com whey protein é perfeita para quem está buscando uma sobremesa leve e saborosa para o verão. Confira: Ingredientes 1 caixinha de gelatina diet de morango 2 colheres (sopa) de whey protein sabor baunilha 1 pote (200g) de iogurte desnatado 4 cubos de gelo Como fazer Siga as instruções&hellip;</p>

<p>Uma refeição orgânica, livre de substâncias químicas e leve é, sem dúvida, uma das melhores pedidas para quem busca a tão sonhada boa forma, bem como os que desejam viver mais e melhor. Sabedor disso a #Receitacarpediem de hoje nos mostra que pratos tradicionais também podem ser leves e agradáveis. Uma deliciosa receita de nhoque&hellip;</p>

<p>Sabe quando você não quer descuidar na alimentação, mas bate aquela vontade incontrolável de comer um doce? A #receitacarpediem de hoje pode te ajudar: Brigadeiro fit de chocolate termogênico. Sem glúten nem lactose, ele é feito com chocolate meio amargo, canela e gengibre. Tal combinação ajuda a acelerar o metabolismo, contribuindo no processo de emagrecimento.&hellip;</p>

<p>O Fondue é um dos pratos mais queridos do inverno. Apesar de existirem opções mais encorpadas, você também pode apostar em uma versão mais leve e menos calórica, mesmo sendo o clássico fondue de queijo. Nessa receita foi retirada a gordura saturada, o excesso de sal e de açúcar branco e substituidos por alimentos funcionais.&hellip;</p>

<p>Scrumble de tofu, shitake e abóbora é alternativa ao ovo mexido. Você gosta de ovos mexidos para começar o dia? Na dica de hoje sugerimos uma receita plant based à base de tofu, uma excelente fonte de proteína vegetal, e ingredientes verdes inspirados na culinária asiática. Uma receita simples, saudável e saborosa para ser preparada&hellip;</p>

<p>Saborosa, saudável e low carb, essa tortinha de brócolis é fácil de fazer e, por ser suave, agrada a todos os paladares. Anota aí: Ingredientes 1 inteiro brócolis 1 xícara (chá) cenoura picada e cozida 3 xícaras (chá) frango desfiado 0,5 xícara (chá) salsinha picada 0,5 pequena cebola 1 clara de ovo 2 colheres (sopa)&hellip;</p>

<p>Fáceis de preparar, elas hidratam e fazem um detox no corpo (dependendo dos ingredientes usados). Confira: Limão-cravo e alecrim Função: o limão é rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e possui ação antioxidante. Além disso, ajuda a equilibrar o pH do organismo e tem ação digestiva. O alecrim, assim como&hellip;</p>

<p>Nesse calor, qualquer coisa é motivo para abrir o freezer e sacar de lá um picolé geladinho, colorido, caseiro. Como dissemos, a base desse picolé é o iogurte natural integral sem açúcar, que deixa o preparo cremoso e permite que a gente mesmo controle a doçura. Vamos à receita de hoje: PICOLÉ DE GOIABA COM&hellip;</p>

<p>Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche e pode ser feito com os ingredientes que você tem em casa. Além disso, ele é um excelente aliado, porque, além de saciar a fome, te ajuda a consomir menos carboidratos e ganhar aqueles músculos tão desejados. Confira: Ingredientes: 2 ovos 3 claras 1 colher de&hellip;</p>

<p>Uma das grandes dificuldades nas dietas é ficar sem comer doces. E para resolver seus problemas, sem ingerir muitas calorias, segue uma receita de Tortinha Fit super gostosa e light, acredite: Tortinha fit de limão Ingredientes para a massa 4 colheres (de sopa) bem cheias de flocos de aveia finos 1 clara de ovo Adoçante&hellip;</p>

<p>A nova queridinha das dietas, a CREPIOCA é uma massa leve e deliciosa, um mix de tapioca e crepe, pois leva ovo em seu preparo. Além de garantir saciedade, ela possui proteínas e carboidratos ideais para um dieta saudável. Confira: Ingredientes para massa 2 ovos 1 colher de sopa bem cheia de tapioca 1 colher&hellip;</p>

<p>Ingredientes Para a massa ½ xícara de farinha de arroz integral 1 xícara de farinha de amêndoas ¼ (de xícara) de gergelim preto ⅓ (de xícara) de óleo de coco ¾ (de xícara) de açúcar de coco 1 colher (de café) de sal 1 colher (de café) de essência de baunilha Água, o quanto for&hellip;</p>

<p>Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 30 minutos Calorias: 450 Ingredientes 1 xíc. (chá) de macarrão penne integral 1 dente de alho amassado 1 col. (sobremesa) de óleo de coco 2 col. (sopa) de azeitona-preta sem caroço 3 folhas de manjericão fresco 2 tomates- cereja 3 col. (sopa) de atum light em lata escorrido 2&hellip;</p>

<p>Para esse verão nada melhor que uma receita refrescante, prática, deliciosa e light. Anote aí: Ingredientes 2 bananas caturras bem maduras 12 morangos frescos Modo de preparo Coloque as bananas, junto com os morangos, no congelador (o ideal seria de um dia para o outro). Bata as frutas no liquidificador ou no processador de alimentos&hellip;</p>

<p>Ingredientes 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo branco 150 g. de peito de peru 1 copo de queijo cottage pronto ou caseiro* 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserve. Pique o queijo, misture com o peito de peru picado. Em um refratário, salpique azeite,&hellip;</p>

<p>Que tal uma panqueca sem glúten ou lactose para seu café da manhã? É super rápido e prático de fazer, veja só: Ingredientes: 2 ovos e 1 banana Opcional: Canela em pó a gosto Opcional: Essência ou Extrato de baunilha Opcional: Cacau em pó a gosto. Modo de Fazer: Bata os ingredientes no liquidificador ou&hellip;</p>

<p>Esse prato é um dos queridinhos de quem treina e busca ganhar massa muscular. A clara do ovo é rica em albumina, uma proteína de origem animal. Com isso, a clara do ovo age na reparação dos músculos e no aumento de massa muscular e por ser uma proteína de longa absorção, ela prolonga a&hellip;</p>