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<p>Quantas horas ao longo do dia você passa sentado e, dentre elas, quantas você pensa em alinhar a sua postura ou não sobrecarregar a sua coluna? Provavelmente a resposta para as duas perguntas foram bem discrepantes. Afinal, a má postura é um problema muito comum, que poucas pessoas costumam dar o devido valor. Já que&hellip;</p>

<p>Você tem dificuldades para dormir ou para manter o sono durante toda a noite? Infelizmente, você não é o único com esse problema no Brasil! Uma pesquisa realizada no ano passado, pela Associação Brasileira do Sono, revelou que 73 milhões de brasileiros sofrem com problemas de insônia. Causas A falta de sono durante à noite&hellip;</p>

<p>Qualquer atividade física é importante para cuidar do corpo e da saúde, mas nem todas conseguem fazer tudo isso e, de quebra, garantir um momento de diversão e descontração. Não é o caso das aulas de dança, é claro! Por envolverem música, serem dinâmicas e, normalmente, contarem com um grupo de pessoas, as aulas de&hellip;</p>