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  • Café da manhã: saiba o que comer para ter mais saúde, disposição e não engordar 13/10/2014 15:53

    Mamão formosa x Mamão papaia Mamão formosa Por que maneirar: A cor desbotada do mamão formosa denuncia uma de suas deficiências: a falta de licopeno. Esse pigmento, que faz parte da família dos carotenoides (potentes antioxidantes), tinge os vegetais de laranja forte ou vermelho. 1 fatia média (150g) tem 48 Kcal. Mamão papaia Por que apostar: Entre os [...]

  • Trabalhar de bicicleta ou a pé favorece a saúde mental 29/09/2014 10:55

    Depois de analisarem quase 18 mil indivíduos ao longo de 18 anos, estudiosos da Universidade de East Anglia, no Reino Unido, constataram que, para o bem-estar da cuca, o ideal é deixar o carro na garagem. Isso porque os voluntários que caminhavam ou pedalavam até o local de trabalho relataram que tinham maior capacidade de [...]

  • Atividade física na infância estimula a cuca 22/09/2014 16:43

    Pesquisadores da Universidade da Finlândia Oriental avaliaram como o sedentarismo interferiu no desempenho e rendimento de 186 crianças em seus primeiros anos escolares. E o resultado deixa pouca margem para dúvida: a molecada que se deslocava a pé ou de bicicleta com regularidade tendia a desenvolver habilidades como leitura e aritmética. O curioso é que [...]

  • Comer frutas frescas todos os dias diminui o risco de doenças cardiovasculares 19/09/2014 16:01

    Segundo pesquisa inglesa, pessoas que comem frutas frescas todos os dias têm menor probabilidade de apresentar problemas no coração ou derrame. Os males cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. E já se sabe que hábitos saudáveis – como uma alimentação balanceada e a prática regular de atividade física - são capazes de reduzir o [...]